Ульяновск, Россия
Клуб боевых единоборств "ЛЕГИОН", город Ульяновск

 

Клуб каратэ "ЛЕГИОН"

город Ульяновск

Навигация

Система управления

Программа экзаменов 5 - 4 кю

5 кю (синий пояс)

 

Рэндзоку-Вадза

(комбинационная техника ударов руками и ногами)

  • Аге-уке//гьяку-цуки //маваши-гери
  • Учи-уке//кидзами-цуки//гьяку-цуки//маваши-гери
  • Сото-уке//гьяку-цуки//маваши-гери
  • Дзёдан кидзами-цуки// Чудан-гьяку-цукииз стойки  Зэнкуцу-дачи //маваши-гери
  • Гедан-барай// Аге-уке // Сото-уке//Гьяку-Учи-уке//мае-гери//гьяку-цуки

 

               Кихон:

  • Санбон-цуки
  • Санбон-гьяку-цуки
  • Шихо уракен-учи
  • Шихо эмпи-учи

 

КАТА

(формализованные упражнения) 

  • Хейан-Сандан
  • Бо-Ката
  • Нунчаку- Ката

 

Приёмы самообороны:

(12 лет и старше)

  • Освобождение от захватов за руки с последующим болевым воздействием
  • Защита от ударов ножом сверху, снизу, наотмашь (по 2 варианта защиты на каждый удар)
  • основы бросковой техники

 

КУМИТЭ

  • Обязательное участие в соревнованиях и уверенно проводить соревновательный поединок согласно Правилам соревнований

 

Кихон-иппон-кумитэ:

 

Тори

Уке

Дзедан кидзами-цуки

Аге-уке

Дзедан ой-цуки

Аге-уке

Чудан ой-цуки

Учи-уке

Чудан ой-цуки

Сото-уке

Чудан ой-цуки

Гедан-барай

Чудан гьяку-цуки

Гедан-барай

Дзедан маваши-гери

Учи-уке

Чудан мае-гери

Гедан-барай