Ульяновск, Россия
Клуб боевых единоборств "ЛЕГИОН", город Ульяновск

 

Клуб каратэ "ЛЕГИОН"

город Ульяновск

Навигация

Система управления

Программа экзаменов 3 - 2 - 1 кю

3 кю (коричневый пояс)

 

Кихон:

  • Ой-цуки/гьяку-цуки/Аге-эмпи-учи/гьяку-цуки
  • Аге-уке/гьяку-цуки/мае-эмпи-учи
  • Учи-уке/кидзами-цуки/гьяку-цуки
  • Сото-уке/йоко-эмпи-учи/уракен-учи
  • Сото-уке/гьяку-цуки/уракен-учи
  • Шуто-уке/мае-гери/нуките/Шуто-учи
  • Шихо гьяку-цуки
  • Шихо уракен-учи/гьяку-цуки/шуто-учи/хайто-учи
  • Мае-гери/Йоко-гери/Маваши-гери/Уширо-гери

 

КАТА

(формализованные упражнения) 

  • Тайкьёку – Ичи
  • Тайкьёку – Ни
  • Фудо Тэ-Шодан
  • Фудо Тэ-Нидан
  • Хейан Шодан - Хейан Годан
  • Текки-Шодан
  • Бо-Ката
  • Нунчаку- Ката

 

КУМИТЭ

  • Дзю - Иппон кумитэ
  • Дзю - Кумитэ (Обязательное участие в соревнованиях и уверенно проводить соревновательный поединок согласно Правилам соревнований)

 

Приёмы самообороны:

(12 лет и старше)

  • Освобождение от захватов за руки с последующим болевым воздействием и броском
  • Защита от ударов ножом сверху, снизу, наотмашь, от прямого удара ножом (по 4 варианта защиты на каждый удар)
  • Бросковая техника с последующим добиванием и болевым воздействием
  • Основы движений с оружием (нунчаку и палка)
  • Освобождение от захватов и обхватов корпуса тела
  • Основы болевого удержания противника

 

Кумитэ-Кихон:

(18 лет и старше)

  • Аши-барай / гьяку-цуки-дзёдан
  • Аши-барай /кидзами-цуки-дзёдан/ гьяку-цуки-дзёдан
  • Аши-барай / Маваши-гери-чудан / гьяку-цуки-дзёдан
  • Аши-барай / Маваши-гери-чудан /кидзами-цуки / гьяку-цуки-дзёдан
  • Аши-барай /кидзами-цуки-дзёдан/ гьяку-цуки-дзёдан / Маваши-гери-чудан/ Маваши-гери-чудан
  • Аши-барай / гьяку-цуки-дзёдан / Маваши-гери-чудан / гьяку-цуки-дзёдан
  • Кидзами-цуки-дзёдан / гьяку-цуки-дзёдан / Маваши-гери-чудан
  •  Гьяку-цуки-дзёдан / Маваши-гери-чудан / Маваши-гери-чудан
  • Аши-мае-гери / Маваши-гери-чудан / Гьяку-цуки-дзёдан / Маваши-гери-чудан
  • Аши-барай  / Маваши-гери-чудан / Маваши-гери-дзёдан
  • Аши-маваши-гери-дзёдан/ Гьяку-цуки-дзёдан
  • Уро-маваши-гери-дзёдан/ Гьяку-цуки-дзёдан / Маваши-гери-чудан
  • Уро-маваши-гери-дзёдан / Маваши-гери-дзёдан / Гьяку-цуки-дзёдан
  • Кидзами-йоко-гери-чудан / Гьяку-цуки-дзёдан / Маваши-гери-чудан
  • Уширо-гери-чудан / Маваши-гери-дзёдан
  • Аши-барай  / гьяку-цуки-дзёдан / Маваши-гери-чудан / гьяку-цуки-дзёдан / Маваши-гери-дзёдан
  • Движение назад Мае-гери-чудан /движение вперёд Маваши-гери-дзёдан / гьяку-цуки-дзёдан
  • Уход  вниз от атаки    Гьяку-цуки-чудан / переход в высокую стойку Кидзами-цуки-дзёдан / гьяку-цуки-дзёдан / Маваши-гери-чудан / Маваши-гери-дзёдан
  • Уход  с линии атаки      Маваши-гери-чудан / гьяку-цуки-дзёдан
  • Уход  с линии атаки      Маваши-гери-чудан / Маваши-гери-дзёдан
  • Движение назад  Гьяку-цуки-дзёдандвижение вперёд Маваши-гери-чудан / Маваши-гери-дзёдан / гьяку-цуки-дзёдан
  • Движение назад  Кидзами-цуки-дзёдан / гьяку-цуки-дзёдан / движение вперёд / Маваши-гери-чудан / гьяку-цуки-дзёдан