Ульяновск, Россия
Клуб боевых единоборств "ЛЕГИОН", город Ульяновск

 

Клуб каратэ "ЛЕГИОН"

город Ульяновск

Навигация

Система управления

Программа экзаменов 4 кю

4 кю (синий пояс)

 

Кихон:

  • Гьяку-санбон-цуки
  • Учи-уке/аге-уке/гьяку-цуки
  • Сото-уке/йоко-емпи-учи/уракен-учи/гьяку-цуки
  • Шуто-уке/кидзами-мае-гери/гьяку-цуки
  • Мае-гери/гьяку-цуки/аге-уке/ гьяку-цуки
  • Йоко-гери кеаге/ 180°поворот йоко-гери кекоми
  • Маваши-рен-гери
  • Шихо гьяку-цуки
  • Шихо уракен-учи
  • Мае-гери/маваши-гери
  • Мае-гери/йоко-гери

 

КАТА

(формализованные упражнения) 

  • Тайкьёку – Ичи, Тайкьёку – Ни
  • Фудо Тэ-Шодан, Фудо Тэ-Нидан
  • Хейан-Йондан
  • Бо-Ката
  • Нунчаку- Ката

 

КУМИТЭ

  • Обязательное участие в соревнованиях и уверенно проводить соревновательный поединок согласно Правилам соревнований

 

Дзю-иппон-кумитэ:

(Реакция на атаку – ГО-НО-СЭН)

Тори

Уке

Дзедан кидзами-цуки

Аге-уке

Дзедан ой-цуки

Аге-уке

Чудан ой-цуки

Учи-уке

Чудан ой-цуки

Сото-уке

Чудан ой-цуки

Гедан-барай

Чудан гьяку-цуки

Гедан-барай

Дзедан маваши-гери

Учи-уке

Чудан мае-гери

Гедан-барай

 

 

Приёмы самообороны:

  • Освобождение от захватов за руки с последующим болевым воздействием и броском
  • Защита от ударов ножом сверху, снизу, наотмаш, от прямого удара ножом (по 3 варианта защиты на каждый удар)
  • Бросковая техника с последующим добиванием